Sie haben schon von Doga gehört und wollen es einmal ausprobiern? Wir haben eine erste Übung zum Nachmachen für Sie.
Dabei sollte man beachten, dass Doga zu praktizieren bedeutet, sich mit seinem Vierbeiner auf eine Augenhöhe zu begeben und durch bewusstes und ruhiges Atmen, Massagen und Meditation eine Verbindung mit ihm aufzunehmen. Besteht diese Verbindung erst einmal, werden Sie und ihr Hund eine ganze Reihe von verschiedenen Übungen zusammen durchführen können. Es geht also darum, den Moment zusammen zu erleben und die gegenseitige Zuneigung zu erfahren.
Doga-Erfinderin Suzi Teitelman stellt hier eine Übung vor, die sich besonders für Anfänger auf dem Gebiet eignet. Das „heilige Niederknien“ soll Ihnen und dem Hund vor allem Spaß machen und durchaus als festes Ritual in Ihren Alltag mit Hund eingebaut werden.
Knien Sie sich auf einen weichen Untergrund, z.B. eine Gymnastikmatte und lassen Sie Ihren Vierbeiner vor Ihnen Platz nehmen, so dass sie sich in die Augen schauen können.
Nehmen Sie Kontakt zu ihm auf, indem Sie mit ihm reden und ihm Ihre Sympathie spüren lassen.
Atmen Sie ganz ruhig und lassen sie Ihren Vierbeiner diese Ruhe spüren. Beginnen Sie, ihn ein bisschen zu massieren bis Sie merken, dass Ihr Energiebündel ganz entspannt ist.
Auch Hunde werden älter, doch mit den vierbeinigen Senioren kann man eine gute Zeit haben. Das Ratgeber-Buch Graue Schnauzen erklärt alles Wissenwerte über den Hund im Alter: Welche Bedürfnisse haben Hunde im Alter? Was verändert sich? Was kann man tun, damit der Hundesenior möglichst lange fit und gesund bleibt? Wie haben Hund und Halter auch im Alter ihren Spaß? Das Buch hält Rat bereit. Ein Kapitel gibt einfühlsame Hilfen beim Abschied nehmen vom geliebten Vierbeiner. Cadmos Verlag, 2008
Steigen Sie nun tiefer in die Übung ein, indem Sie die Pfoten Ihres Hundes liebevoll und vorsichtig anheben.
Helfen Sie Ihrem Hund dabei, das Gleichgewicht zu halten - so steigern Sie sein Vertrauen. Heben Sie die Pfoten soweit an, bis Sie sie auf Ihre Schultern legen können.
Halten Sie diese Position für 5-10 Atemzüge und entspannen Sie.
Vergessen Sie während der gesamten Übung nicht, ihrem Hund in die Augen zu schauen.
Wir wünschen Ihnen und Ihrem Vierbeiner viel Spaß und Erholung bei dieser Doga-Übung und freuen uns über zahlreiche Rückmeldungen in unserem Forum! (jt)
Woher kommt DOGA? Wie ist es entstanden und was bewirkt DOGA überhaupt? Hier gibt es einen Überblick: DOGA
